黄瓜炒牛肉

黄瓜炒牛肉

热量:66.73千卡(100克可食部分)

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黄瓜炒牛肉 的营养成分

每100克可食部分
  • 66.73千卡

    热量
  • 7.80克

    蛋白质
  • 2.73克

    脂肪
  • 2.89克

    碳水化合物
  • 0.30克

    纤维素

黄瓜炒牛肉 营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)66.73
碳水化合物(克)2.89
脂肪(克)2.73
蛋白质(克)7.80
纤维素(克)0.30
维生素A(微克)97.37
维生素C(毫克)4.36
维生素E(毫克)1.29
胡萝卜素(微克)44.12
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.07
维生素B3(毫克)2.11
胆固醇(毫克)29.17
镁(毫克)16.74
钙(毫克)21.63
铁(毫克)1.66
锌(毫克)1.79
铜(毫克)0.10
锰(毫克)0.11
钾(毫克)148.02
磷(毫克)74.88
钠(毫克)730.74
硒(微克)2.55

黄瓜炒牛肉 介绍

1.黄瓜切片,牛肉横纹切片腌制好,红萝卜切花,生姜切片,蒜子切茸。

2.烧锅下油,放入黄瓜片,攒入酒,加入少许上汤,调入少许盐、味精,炒至八成熟,铲起待用。

3.烧锅下油,下蒜茸、姜片、红萝卜爆香,放入牛肉,攒入酒,加入剩余上汤,调入上述调味料,将牛肉滑炒至仅熟,加入黄瓜炒均,用湿生粉勾芡,下包尾油,上碟即成。

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